18 научных исследований о пользе кофе

Вы являетесь поклонником кофе, и не раз задавались вопросом, может ли данный напиток стать причиной развитием каких-либо заболеваний? Спешим вас обрадовать, что в результате научных исследований было доказано обратное.

Действительно ли кофе приносит пользу здоровью?

Если у человека нет хронических заболеваний и противопоказаний, то кофе может даже защитить от инфаркта и депрессии. Вам сложно в это поверить? Тогда предлагаем ознакомиться с научными исследованиями, доказавшими, что кофе приносит пользу.

Начнем с того, что данный напиток содержит в себе много питательных, необходимых для организма человека веществ. Кофе включает в свой состав:

• витамины В1 и В2;
• витамин Е;
• жирные кислоты.

Долголетие

1. В 2017 г. Международное агентство по борьбе с онкологическими заболеваниями провели многочисленные исследования в странах Европы. В результате специалисты пришли к выводу, что если человек будет регулярно употреблять кофе, то это может снизить риск смерти.
2. После были проведены многочисленные исследования в США, которые доказали, что те люди, которые каждый день употребляют данный напиток, умирают реже.
3. Также было выявлено, что у любителей кофе уровень щелочной фосфатазы низкий. Это значит, что риск развития заболеваний костной ткани, печени, почек тоже невысок. Также эти люди менее расположены к сахарному диабету.
4. Китайские ученые также доказали, что если человек будет выпивать хотя одну чашку кофе в день, то вероятность смерти снижается до 3%, а если будет употреблять три чашки, то на 13%.

Приводит в порядок сердечно-сосудистую систему

• В результате проведения многочисленных исследовани1, испанские ученые пришли к выводу, что кофе совершенно безопасен для сердца. Принимать этот напиток в умеренном количестве должны только гипертоники.
• Также совершенно недавно американцы провели исследования и доказали, что выпивать три чашки кофе не только безопасно, но и полезно для сердечно-сосудистой системы.

Приводит в порядок психическую систему

Невероятно, но факт. Китайские ученые после проведения исследований среди 350 тысяч человек, пришли к выводу, что кофе является великолепным антидепрессантом. Регулярное употребление данного напитка в значительной степени поднимает настроение и оказывает бодрящее действие.

Действенно защищает от развития сахарного диабета

• В 2014г. американцами было проведено очередное исследование, которое доказало, что одна или две чашечки кофе в день снижает риск развития диабета.
• Такое же исследование провели шведские ученые. В результате было выявлено, что регулярное употребление напитка снижает вероятность развития диабета второй группы на 6%. Дело в том, что кофе включает в свой состав кафестол, который увеличивает секрецию инсулина, в то же самое время, снижая уровень глюкозы.

 Здоровые почки

В 2020г. был проведен международный метаанализ, который включил в себя двенадцать исследований. Они доказали, что кофе является полезным для почек. Напиток является мочегонным. Следовательно, помогает вывести из организма шлаки и вредные вещества.

Усиливает умственные способности

• Данный бодрящий напиток оказывает тонизирующее действие. Усиливает умственные способности и защищает клетки мозга.
• При регулярном употреблении кофе можно в разы снизить развитие различных заболеваний. Это было доказано исследованиями, проведенными в 2020г. в Китае.
•  Было доказано, что риск развития болезней Альцгеймера.
•  Также снижается в значительной степени риск развития болезни Паркинсона.
• Кроме того, умеренное употребление кофе помогает снизить риск развития деменции.

Защищает от онкологических заболеваний

• Кофе включает в себя множество антиоксидантов. Благодаря этому снижается риск развития раковых опухолей. Это доказали британские ученые, которые провели метаанализ среди более двух миллионов человек в 2016 г.
• Японские ученые доказали, что люди, выпивающие три-четыре чашки кофе в день, реже заболевают раком прямой кишки.
•  В Италии ученые провели метаанализ среди огромного количества женщин. Результаты подтвердили, что те, кто две-три чашечки кофе в день, менее подвержены развитию рака молочной железы.

Ознакомившись с данной статьей, вы можете больше бояться, что ваш любимый напиток может нанести хоть какой-либо вред организму. Однако, следует помнить, что все хорошо в меру. И употреблять кофе следует «без фанатизма». Как доказали ученые разных стран мира, выпивать до четырех чашечек кофе в день совершенно безопасно, а наоборот, полезно.