Кофе и здоровье: совместимы ли?

Ох уж эти постоянные споры о пользе и вреде кофе! Любители бодрящего напитка с уверенностью заявляют, что никакой опасности для здоровья нет. А скептики утверждают обратное. Кому верить и где истина? Давайте разберемся, совместимы ли кофе и здоровье.

Чем полезен кофе? В первую очередь, это, конечно же заряд бодрости и хорошего самочувствия с утра. Но это не единственный его плюс. Кофе является мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунную систему, повышает стрессоустойчивость, защищает организм от излучения. Кроме того, научными исследованиями доказано, что этот бодрящий напиток снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта (при условии, что человек здоров), а также предотвращает образование камней в желчном пузыре. Нельзя не отметить и мочегонный эффект кофе. Кофеин помогает выводить токсины из организма.

Несмотря на вышеперечисленную пользу кофе, необходимо ответить на вопрос: «вреден ли он»? Конечно же, напиток имеет свои нюансы, о которых должен знать каждый кофеман. И все нюансы связаны со злоупотреблением кофе.

Превышение допустимой ежедневной нормы кофе может привести к привыканию. Это оказывает негативное воздействие на нервную систему. Кофе противопоказан людям, страдающим гипертонией, а также нарушениями сердечного ритма.

Одним словом, можно сказать, что людям, без противопоказаний по здоровью, кофе не нанесет никакого вреда, а даже наоборот, окажет благотворное влияние и поднимет настроение. Главное, знать свою меру и не злоупотреблять. И тогда вы сможете с уверенностью произнести эти слова из песни: «Кофе - мой друг!».